LA LUMINOTHERAPIE
La luminothérapie aussi appelée photothérapie est un moyen naturel de retrouver l’énergie, la bonne humeur et le moral pour les personnes qui souffrent du blues hivernal et se sentent fatiguées, d’humeur maussade, démotivées, sans énergie dés qu’arrive l’automne et l’hiver lorsque les jours raccourcissent, que la lumière se fait rare.
Les bienfaits de la luminothérapie s’apprécient, même en dehors de la période hivernale, par tous ceux qui travaillent à l’abri de la lumière naturelle (locaux sombres et mal éclairés) ou avec des horaires décalés comme les travailleurs de nuit.
La luminothérapie consiste
simplement en des séances d’exposition à une forte luminosité face aux
lampes de luminothérapie médicale .
Cette intensité de lumière est de 10 000 lux (unité de mesure de
l’éclairement).
La luminothérapie est un antidépresseur naturel pour chasser la
dépression saisonnière hivernale qui se manifeste par des troubles de
l’humeur, des troubles du sommeil mais aussi une augmentation
significative de l’appétit, un manque de dynamisme, irritabilité, perte
de libido...
Ces symptômes sont ceux du blues hivernal également appelé TAS (Trouble
Affectif Saisonnier) ou SAD (Seasonal Affective Disorder) Outre Manche.
Le manque de lumière agit directement sur notre humeur; une personne sur
cinq est affectée par ces troubles hivernaux.
La luminothérapie est, dans ce cas, une alternative ou un
complément efficace aux traitements médicaux classiques. Elle l’est
aussi en cas de baisse de régime ou dérèglement de l’horloge biologique
interne.Venez passer une petite demie heure dans une ambiance chaude et
relaxante , bercée par une musique tout en douceur .....
La séance est à 25 Euros
